Falsi miti sulla rabbia

Falsi miti sulla rabbia

Tempo stimato di lettura: 3 minutiDue parole sulla rabbia La rabbia molto spesso è associata ad un deterioramento delle relazioni personali, principalmente di quei rapporti che sono reputati importanti e significativi; può inoltre interferire in modo negativo anche...
Depressione

Depressione

Tempo stimato di lettura: 11 minutiChe cos’è Sulla base dei dati epidemiologici, e su uno studio della World Health Organization relativo ad una previsione per l’anno 2020, si evidenzia che la depressione è il disturbo psicologico più diffuso nel mondo e che...
Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Tempo stimato di lettura: 2 minutiImmaginiamo di essere di fronte ad un evento negativo: alcuni potrebbero fornire spiegazioni temporanee ( “le cose si sistemeranno rapidamente”) e circoscritte (“riguarda solo una parte della mia vita”). Altri potrebbero fornire...
Stress? Fatti una risata!

Stress? Fatti una risata!

Tempo stimato di lettura: 4 minutiStress? Fatti una risata! La risata è un comportamento istintivo programmato dai geni umani, attraverso il quale vengono espressi sentimenti e suoni e si eseguono determinati movimenti che sono controllati dalla parte del nostro...
Il segreto della felicità è contenuto negli omega 3?

Il segreto della felicità è contenuto negli omega 3?

Tempo stimato di lettura: 2 minutiGli Omega 3 sono delle catene di grassi polinsaturi essenziali, indispensabili al mantenimento delle membrane cellulari, che si trovano prevalentemente nel pesce, nei crostacei, nelle noci, in alcuni oli vegetali, nella lecitina di...
Negare i problemi e la realtà: uno sforzo inutile

Negare i problemi e la realtà: uno sforzo inutile

Tempo stimato di lettura: 2 minutiFingere che tutto vada bene, sapendo benissimo che non è così. Ostinarsi a non vedere, né sentire i problemi; ignorare in maniera totale ogni minimo segnale di contrarietà. Fino alla disfatta finale. E’ una questione assai delicata...