Falsi miti sulla rabbia

Falsi miti sulla rabbia

Due parole sulla rabbia La rabbia molto spesso è associata ad un deterioramento delle relazioni personali, principalmente di quei rapporti che sono reputati importanti e significativi; può inoltre interferire in modo negativo anche nei legami con i colleghi di lavoro,...
Depressione

Depressione

Che cos’è Sulla base dei dati epidemiologici, e su uno studio della World Health Organization relativo ad una previsione per l’anno 2020, si evidenzia che la depressione è il disturbo psicologico più diffuso nel mondo e che rappresenterà il secondo carico più grande...
Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Immaginiamo di essere di fronte ad un evento negativo: alcuni potrebbero fornire spiegazioni temporanee ( “le cose si sistemeranno rapidamente”) e circoscritte (“riguarda solo una parte della mia vita”). Altri potrebbero fornire spiegazioni permanenti (“non finirà...
Stress? Fatti una risata!

Stress? Fatti una risata!

Stress? Fatti una risata! La risata è un comportamento istintivo programmato dai geni umani, attraverso il quale vengono espressi sentimenti e suoni e si eseguono determinati movimenti che sono controllati dalla parte del nostro cervello più primitiva. Freud,...
Il segreto della felicità è contenuto negli omega 3?

Il segreto della felicità è contenuto negli omega 3?

Gli Omega 3 sono delle catene di grassi polinsaturi essenziali, indispensabili al mantenimento delle membrane cellulari, che si trovano prevalentemente nel pesce, nei crostacei, nelle noci, in alcuni oli vegetali, nella lecitina di soia e nei semi di china. Ma perché...
Negare i problemi e la realtà: uno sforzo inutile

Negare i problemi e la realtà: uno sforzo inutile

Fingere che tutto vada bene, sapendo benissimo che non è così. Ostinarsi a non vedere, né sentire i problemi; ignorare in maniera totale ogni minimo segnale di contrarietà. Fino alla disfatta finale. E’ una questione assai delicata quella di chi soffre di questo tipo...