Mindfulness: la pratica che ci fa vivere qui ed ora

Mindfulness: la pratica che ci fa vivere qui ed ora

Tempo stimato di lettura: 4 minutiL’influenza dell’evoluzione della sepcie sulle emozioni umane L’essere umano è una specie con delle capacità cognitive così avanzate da permettergli di soprastare a tutte le altre specie del pianeta e svilupparsi per...
Da dogma a evidenza: testimonianze sul valore della Mindfulness

Da dogma a evidenza: testimonianze sul valore della Mindfulness

Tempo stimato di lettura: 4 minuti La Mindfulness aiuta La pratica della Mindfulness ormai non è più una tecnica completamente sconosciuta, non è più solamente una concezione puramente esotica ma è conosciuta anche nei paesi occidentali. La sua diffusione è avvenuta...
Paura del giudizio. Come si ripercuote sul benessere?

Paura del giudizio. Come si ripercuote sul benessere?

Tempo stimato di lettura: 3 minutiLa paura del giudizio degli altri è un sentimento che accomuna tutti gli esseri umani e deriva dal bisogno che ognuno di noi ha di essere accettato, apprezzato e riconosciuto dagli altri. Nelle situazioni in cui siamo messi alla...
L’insonnia e le sue ripercussioni sul benessere

L’insonnia e le sue ripercussioni sul benessere

Tempo stimato di lettura: 3 minutiUno dei parametri più importanti per la valutazione dello stato di salute psicofisica è il sonno. Il sonno è una delle funzioni principali della vista psichica che permette all’organismo di mantenere il benessere fisico, l’equilibrio...
Essere innamorati migliora la vita

Essere innamorati migliora la vita

Tempo stimato di lettura: 2 minutiEssere innamorati e vivere una relazione sentimentale stabile è una delle esperienze più forti, intense e significative che una persona possa provare durante la proprio vita. Una nuova ricerca tedesca condotta dalle università di Jena...