EMDR: Come funziona

EMDR: Come funziona

L’EMDR viene utilizzato in psicoterapia per innescare nel soggetto un processo di elaborazione delle informazioni traumatiche in modo da suscitarne una sorta di autoguarigione psicologica. Nel momento in cui un soggetto vive un trauma psicologico, si genera nel...
Falsi miti sulla rabbia

Falsi miti sulla rabbia

Due parole sulla rabbia La rabbia molto spesso è associata ad un deterioramento delle relazioni personali, principalmente di quei rapporti che sono reputati importanti e significativi; può inoltre interferire in modo negativo anche nei legami con i colleghi di lavoro,...
Depressione

Depressione

Che cos’è Sulla base dei dati epidemiologici, e su uno studio della World Health Organization relativo ad una previsione per l’anno 2020, si evidenzia che la depressione è il disturbo psicologico più diffuso nel mondo e che rappresenterà il secondo carico più grande...
Gli Spuntini Notturni

Gli Spuntini Notturni

“E’ più forte di me, mi sveglio e devo andare dritta al frigorifero, solo dopo aver mangiato qualcosa di dolce riesco a riaddormentarmi. Nei periodi peggiori mi sveglio anche più volte, non tengo nemmeno il conto, ma è l’unico modo con cui riesco a dormire un po’ ma...
Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Quattro semplici consigli per essere più ottimisti

Immaginiamo di essere di fronte ad un evento negativo: alcuni potrebbero fornire spiegazioni temporanee ( “le cose si sistemeranno rapidamente”) e circoscritte (“riguarda solo una parte della mia vita”). Altri potrebbero fornire spiegazioni permanenti (“non finirà...