Mindfulness: consapevolezza nel momento presente

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Tempo stimato di lettura: 2 minuti“Qualunque sia il cambiamento che vogliamo apportare alla nostra vita, qualunque sia la direzione che desideriamo intraprendere, possiamo solo partire da dove siamo. Altrimenti il nostro muoversi sarà come procedere in cerchio:...
Posso trasmettere l’ansia a mio figlio?

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Tempo stimato di lettura: 3 minutiLa visione cognitivista della psicopatologia riconduce i disturbi d’ansia a degli errori di ragionamento durante la valutazione di eventi esterni o interni (mentali). Questi errori sono sistematici e causano delle risposte emotive...
Insonnia e ansia: quale relazione?

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Tempo stimato di lettura: 3 minutiInsonnia: sporadica o abituale? Immagina di essere a letto, sveglio, di notte. Ti continui a girare e rigirare, sperando di trovare la posizione giusta per dormire, ma senza successo. Le ore passano, fissando il soffitto. Solo noia e...
Depressione post-partum e stress in gravidanza: quale relazione?

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Tempo stimato di lettura: 2 minutiDepressione post-partum: può avere ripercussioni negative? La risposta è sì, soprattutto sulla relazione madre-figlio. Per tale ragione, è fondamentale intervenire ai primi segnali, e, ancora più importante, strutturare interventi di...
Dipendenza affettiva: liberati dalle catene!

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Tempo stimato di lettura: 2 minutiOgni persona nasce e cresce in un sistema di relazioni e legami con altri individui. L’amore, in tutte le sue forme, è un importante bisogno per qualunque essere umano. L’amore per essere veramente tale deve essere sano: l’amore deve...