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Insonnia e ansia: quale relazione?

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Tempo stimato di lettura: 3 minutiInsonnia: sporadica o abituale? Immagina di essere a letto, sveglio, di notte. Ti continui a girare e rigirare, sperando di trovare la posizione giusta per dormire, ma senza successo. Le ore passano, fissando il soffitto. Solo noia e...
Gli effetti dei media digitali sul sonno dei bambini

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Tempo stimato di lettura: 2 minutiI media digitali ritardano il sonno nei bambini: uno studio Questo studio condotto all’Università del Colorado-Boulder, ha cercato di illustrare il motivo per cui bisognerebbe evitare di utilizzare tablet e smartphone prima di andare...
Mio figlio non dorme!

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Tempo stimato di lettura: 2 minutiDottoressa, sono sfinita! mio figlio non dorme! Quando aveva 3 mesi mi dicevo di pazientare, che era ancora piccolo e che col tempo si sarebbe regolarizzato, poi l’ho pensato anche quando stava mettendo i dentini … ma adesso di mesi...