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Da dogma a evidenza: testimonianze sul valore della Mindfulness

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Tempo stimato di lettura: 4 minuti La Mindfulness aiuta La pratica della Mindfulness ormai non è più una tecnica completamente sconosciuta, non è più solamente una concezione puramente esotica ma è conosciuta anche nei paesi occidentali. La sua diffusione è avvenuta...
Riconoscere il DOC in qualsiasi forma si presenti

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Tempo stimato di lettura: 4 minutiLe 3 facce del disturbo ossessivo-compulsivo Conoscete il disturbo ossessivo-compulsivo? Qualora lo aveste incontrato in prima persona o semmai foste molto vicini a qualcuno con tale disturbo, vi sarete sicuramente accorti...
Mindfulness: consapevolezza nel momento presente

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Tempo stimato di lettura: 2 minuti“Qualunque sia il cambiamento che vogliamo apportare alla nostra vita, qualunque sia la direzione che desideriamo intraprendere, possiamo solo partire da dove siamo. Altrimenti il nostro muoversi sarà come procedere in cerchio:...
Mindfulness: cos’è e perchè può darti benessere

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Tempo stimato di lettura: 3 minutiLa Mindfulness nasce come pratica per la riduzione dello stress alla fine degli anni settanta grazie a Kabat-Zinn. Negli anni numerose ricerche ne dimostrano l’efficacia e per questo il protocollo è stato riadattato per una...